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進化するカラダに「アミノバイタル」<3>ロードレースで勝てる「メンタル」とは? JCFドクターが猪野学さんに教える“本番力”の鍛え方

2020/07/31 06:00更新

「腹式呼吸」(左)は呼吸とともにおなかにある「風船」を膨らまし、しぼませるイメージ。「腹圧呼吸」(逆腹式呼吸)は吸うときに腹圧をかけておなかは膨らませず、吐くときも凹まないよう腹圧をかける 資料提供: 金井貴夫
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