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疲労回復だけじゃない脱自己流! 筋肉の使い方も変える「Dr.ストレッチ」のプロ技を体験

2020/03/27 11:30更新

背中~腰にかけてのストレッチ。このとき曲げる脚と同じ側の腕を上に上げるとさらに体側が伸びる Photo: Kyoko GOTO
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