睡眠健康指導士・林周作さんが講師自転車普及協会セミナー、12月19日は「スポーツと質の良い睡眠」をテーマに開催

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 日本自転車普及協会が12月19日、東京・目黒区の自転車総合ビルで睡眠健康指導士の林周作さんを講師に招き、「スポーツと質の良い睡眠」をテーマにセミナーを開催する。セミナーの参加費は1000円(セミナー&懇親会は2000円)で、定員は60人。

講師を務める林周作さん ©日本自転車普及協会

 林さんは日本ベッド製造に勤務し、同社で商品企画・開発、マーケティング、ショールーム運営などを担当している。社内資格の上級快眠マイスターや、日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士などの資格を持つ、寝具・睡眠のプロフェッショナルだ。

 セミナーでは、「睡眠の役割とは」「トップアスリートにとって睡眠とは」などの疑問に回答。また、睡眠がなぜメンタルとフィジカルを効率良くメンテナンス・リカバリーできるのか、その理由を最新の研究結果を交えて解説する。

 加えて寝具を選ぶときのポイントや、寝室に必要な条件とその理由を紐といていく。そのほか、睡眠知識や環境の作り方、その日からできる改善方法をプロ目線でレクチャー。睡眠に関する悩みを解決できる内容となっている。

第4回セミナー「スポーツと質のいい睡眠」

開催日時:2019年 12月19日(木) 18:00~21:00 (開場17:30)
会場:自転車総合ビル6F 601会議室(東京都品川区上大崎3-3-1)
参加費:セミナーのみ1,000円、セミナー&懇親会2,000円
※当日受付にてお支払いください。
申し込み方法:自転車普及協会ホームページより申込み
主催:一般財団法人日本自転車普及協会
TEL 03-4334-7952(月~金 9:00~17:00)
会場アクセス:東京メトロ南北線・都営三田線・東急目黒線・JR目黒駅下車、徒歩3分
※自転車でお越しの方…駐輪スぺース(事前申込制)をご利用ください。ただし、盗難などが発生した場合、主催者は一切責任を負いかねますので、予めご了承ください。

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