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リカバーは“入眠後90分”が勝負 疲れが抜けないサイクリスト必見! 睡眠の質に差をつける「寝具選び」とは?

2019/09/26 12:00更新

河南こころさん。管理栄養士。女子フィギュアスケートバンクーバー五輪銀メダリスト、男子バレーボールVプレミアリーグ所属チーム、ラグビートップリーグ所属チームなどを栄養面からサポート。ロードレースチームの「シマノレーシング」を担当していた経歴をもち、現在も「シマノ鈴鹿ロードレース」で開催される栄養講座の講師を務めている 提供:
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