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リカバーは“入眠後90分”が勝負 疲れが抜けないサイクリスト必見! 睡眠の質に差をつける「寝具選び」とは?

2019/09/26 12:00更新

理想的な寝姿勢とは、立っているときの背骨の自然なカーブをそのまま保つ姿勢。立った状態で脚に100%かかっている体圧を頭部、肩、腰、脚に分散させる必要がある ©magniflex
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