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「おおやようこの自転車あそび」<9>体をほぐして正しく使う ヨガと自転車を組み合わせた「ヨガライド」 【動画あり】

2019/07/26 11:30更新

大宅さんのレクチャーのもと、ヨガのポーズをとる参加者の皆さん。ポーズは、股関節の曲げ伸ばしに重要な「腸腰筋」をケアする「戦士のポーズ1番」 Photo: Kyoko GOTO
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