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強さを仕上げるアミノバイタル④栄養、入浴、筋肉ケア、睡眠 猪野学さんがプロに聞く“追い込んだ日”の正しい体メンテナンス

2019/07/19 11:30更新

ワイパー運動。踵を支点に両股関節の内旋・外旋を繰り返すことで大腿骨の前後方向への可動範囲を拡大する Photo: Kyoko GOTO
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