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強さを仕上げるアミノバイタル④疲れを残さないリカバー術とは? 猪野学さんが「栄養、入浴、筋肉ケア、睡眠」のプロに直撃

2019/07/19 11:30更新

ワイパー運動。踵を支点に両股関節の内旋・外旋を繰り返すことで大腿骨の前後方向への可動範囲を拡大する Photo: Kyoko GOTO
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