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強さを仕上げるアミノバイタル③“坂バカ”ショック! 管理栄養士が指摘する「減量」に隠れたヒルクライマーの“損失”とは

2019/06/14 11:30更新

レース前の食事例。3~4時間前から30分前にかけて、消化吸収の良い食品にシフトしながらグリコーゲンをためるのがポイント ©味の素
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