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強さを仕上げるアミノバイタル②あなたは硬派?軟派? 中野喜文マッサーに教わる、サイクリストタイプ別腰痛対策

2019/05/10 06:00更新

再発予防のためにトレーニング後はボールを使ってコリやすい部位をほぐそう。中野さんいわく、セルフメンテナンスにはソフトボールの3号サイズの圧力がおすすめ Photo: Shusaku MATSUO
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