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はらぺこサイクルキッチン<54>糖質コントロールはサイクリストにプラス? プロが試したトレーニング前の食事

2016/02/04 11:45更新

運動強度:高、夕食。グラスフェッドビーフ、サラダ、キヌア。ご飯の代わりにパイナップルをチョイス。食後に少しだけ甘いものが食べたい時に。パイナップルは酵素もたっぷりで、レース後に疲労回復に食べる選手も多いです Photo: Sayako IKEDA
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