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はらぺこサイクルキッチン<54>糖質コントロールはサイクリストにプラス? プロが試したトレーニング前の食事

2016/02/04 11:45更新

バナナをフォークで潰して、卵を入れて更にかき混ぜるだけで、パンケーキ生地の完成。バナナ1本に対して卵2個の割合で(1人前)。簡単! Photo: Sayako IKEDA
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