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はらぺこサイクルキッチン<54>糖質コントロールはサイクリストにプラス? プロが試したトレーニング前の食事

2016/02/04 11:45更新

トレーニング前~後それぞれのGI値の関係を表にしてみました。このようなイメージで糖質の内容や量を選択しています
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