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はらぺこサイクルキッチン<42>標高3000mの高地では貧血に要注意 “食べる輸血”ビーツや日本の食材で鉄分補給

2015/07/23 11:30更新

アマランサスとキヌアを混ぜて炊いたご飯で栄養強化
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